Готовим за 15 минут 19 серия
В этом выпуске мы приготовим роскошные оладьи с лимоном и рикоттой, хрустящий салат из цукини и чудесный азиатский тунец с рисом и зелеными овощами.
Первым делом Джейми Оливер создаст уникальное блюдо, насыщенное ароматом Азии из нежнейшего тунца, обжаренного до хрустящей корочки с маринованным имбирем. К рыбе подается кокосовый рис, дивные зеленые овощи с маринадом терияки. В одной порции 644 калории. Затем Джейми Оливер удивит нас свежестью подрумяненных оладий с лимоном, рикоттой и хрустящим салатом из цукини. Они отлично сочетаются с простым томатным соусом и базиликом. К ним будет подан хрустящий салат из цукини, чили и мяты. Этот итальянский обед составит всего 426 калорий на одну порцию.
круто